Schlafsysteme zum Selberbauen – Inspirationen für Heimwerker
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Ein Bett ist eines der dankbarsten Selbstbauprojekte: Die Form ist einfach, die Maße sind vorgegeben, und das Ergebnis wird jeden Tag benutzt. Vor allem aber lässt sich ein selbst gebautes Bett genau auf den Raum, die eigene Größe und die gewünschte Höhe zuschneiden.
Die Maße
| Matratzenmaß | Innenmaß Rahmen | Für |
| 90 × 200 cm | 91 × 201 cm | Einzelbett |
| 140 × 200 cm | 141 × 201 cm | Doppelbett schmal |
| 160 × 200 cm | 161 × 201 cm | Doppelbett Standard |
| 180 × 200 cm | 181 × 201 cm | Doppelbett komfortabel |
Der Zentimeter Luft ist wichtig: Matratzen haben Fertigungstoleranzen und dehnen sich bei Wärme leicht aus. Ein passgenauer Rahmen führt dazu, dass die Matratze sich wölbt.
Die Einstiegshöhe – Oberkante Matratze über dem Boden – liegt komfortabel bei 45 bis 55 cm. Das ist etwa Kniehöhe und die Höhe, aus der man ohne Kraftaufwand aufsteht. Niedrige Bodenbetten sehen gut aus und werden mit den Jahren lästig.
Wer über 1,90 m groß ist, sollte gleich in 220 cm Länge bauen – das ist bei Eigenbau kein Mehraufwand und bei Kaufbetten teuer.
Die Matratze muss atmen
Der wichtigste konstruktive Punkt und der am häufigsten übersehene. Ein Mensch gibt pro Nacht etwa einen halben Liter Flüssigkeit ab, ein großer Teil davon nach unten in die Matratze.
Liegt die Matratze auf einer geschlossenen Platte, kann diese Feuchtigkeit nicht entweichen. Zwischen Platte und Matratze bildet sich Kondensat, und innerhalb eines Winters sitzt dort Schimmel – auf der Unterseite, wo ihn niemand sieht.
Deshalb gilt: Nie eine geschlossene Fläche unter die Matratze. Es braucht entweder einen Lattenrost, Latten mit Zwischenraum oder eine Platte mit reichlich Bohrungen. Bei Latten hat sich ein Abstand von etwa 4 bis 6 cm bewährt; größere Abstände drücken sich in weichen Matratzen durch.
Drei Konstruktionen
Das Palettenbett. Der einfachste Einstieg: vier bis acht Europaletten, geschliffen, geölt, verschraubt. Eine Europalette misst 120 × 80 cm – für ein 160er-Bett brauchen Sie also sechs Stück in zwei Reihen. Die Lattung der Palette übernimmt gleich die Belüftung.
Achten Sie auf die Kennzeichnung: Nur Paletten mit dem Stempel HT (hitzebehandelt) sind unbedenklich. Paletten mit MB wurden mit Methylbromid begast und gehören nicht ins Schlafzimmer. Paletten aus unklarer Herkunft oder mit Chemieflecken ebenfalls nicht.
Der Rahmen aus Kanthölzern. Die solideste und flexibelste Variante. Vier Kanthölzer von 80 × 80 mm als Rahmen, verbunden über Schlitz und Zapfen oder – einfacher – über durchgehende Gewindestangen mit Hutmuttern. Innen umlaufend eine Auflageleiste von 40 × 30 mm für den Lattenrost.
Das Podestbett. Eine erhöhte Plattform mit Stauraum darunter. Braucht eine Unterkonstruktion aus 60 × 40 mm Kanthölzern im Raster von etwa 50 cm und eine Beplankung aus 21-mm-Multiplex – dort, wo die Matratze liegt, mit Lüftungsöffnungen oder Lattenrost.
Material
Für einen tragenden Rahmen eignen sich Fichte und Kiefer (günstig, leicht, weich), Buche (hart, schwer, gleichmäßig) und Eiche (hart, schön, teuer). Für Plattenwerkstoffe ist Multiplex ab 18 mm die beste Wahl: formstabil, tragfähig und mit einer Kante, die man zeigen kann.
Verwenden Sie emissionsarme Werkstoffe. Im Schlafzimmer verbringen Sie ein Drittel des Tages direkt über dem Material.
Als Oberfläche eignet sich Hartwachsöl. Es ist nach dem Aushärten speichelfest, lässt sich stellenweise ausbessern und riecht nach wenigen Tagen nicht mehr. Lack ist ebenfalls möglich, braucht aber eine längere Ausgasungszeit – bauen Sie nicht am Freitag und schlafen Sie am Samstag darauf.
Tragfähigkeit
Ein Doppelbett trägt zwei Personen, eine Matratze und gelegentlich mehr. Rechnen Sie mit einer Nutzlast von mindestens 250 kg und bedenken Sie, dass beim Hineinsetzen kurzzeitig ein Vielfaches davon punktuell wirkt.
Praktisch heißt das: Bei Breiten ab 140 cm gehört eine Mittelstütze unter den Rahmen, also ein zusätzlicher Längsträger mit ein oder zwei Füßen. Ohne sie biegt sich jede Konstruktion mit der Zeit durch – das ist der häufigste Mangel an selbst gebauten Doppelbetten.
Verschrauben Sie die Verbindungen so, dass sie nachziehbar sind. Ein Bett arbeitet, und eine reine Leimverbindung knarrt nach zwei Jahren.
Kopfteil und Zusatzfunktionen
Ein Kopfteil ist kein Muss, macht das Bett aber erst zum Möbel. Einfach umzusetzen sind eine gepolsterte Platte aus Multiplex mit Schaumstoff und Stoff, eine Wandpaneele aus Latten oder ein Regalbrett in Kopfhöhe.
Wenn Sie ohnehin bauen, planen Sie gleich mit: Kabelkanal für Leseleuchten, eine Steckdosenleiste an der Unterseite des Rahmens, Schubladen im Sockel. Nachträglich sind das lauter Kompromisse.
Der Unterbau: Lattenrost oder eigene Latten
Ein gekaufter Lattenrost ist bei Federkern- und Kaltschaummatratzen die sicherste Wahl. Er ist in Zonen unterteilt, federt im Schulter- und Beckenbereich unterschiedlich und lässt sich oft verstellen. Für 40 bis 150 Euro bekommt man etwas Solides, das man selbst kaum besser baut.
Eigene Latten sind sinnvoll bei Latexmatratzen, bei Futons und überall dort, wo die Matratze ohnehin nur eine ebene, luftdurchlässige Auflage braucht. Nehmen Sie Latten von etwa 70 × 20 mm, in einem Abstand von 4 bis 6 cm auf Auflageleisten geschraubt. Die Latten sollten nicht starr sein – verschrauben Sie sie nur an den Enden, damit sie ein wenig federn können.
Eine oft übersehene Alternative: eine Multiplexplatte mit regelmäßigen Bohrungen von 30 bis 40 mm im Raster von etwa 15 cm. Sie ist eben, sehr tragfähig und bietet ausreichend Luftaustausch.
Vor dem ersten Schnitt
Zeichnen Sie die Konstruktion maßstäblich auf und schreiben Sie eine Zuschnittliste mit allen Teilen. Prüfen Sie dabei zwei Dinge, die sich später kaum ändern lassen:
Passt das fertige Bett durch die Tür und um die Treppenwendung? Bauen Sie im Zweifel mit lösbaren Verbindungen, damit es zerlegbar bleibt – spätestens beim nächsten Umzug zahlt sich das aus.
Und stimmen die Abzüge? Bei einem Rahmen aus 80 mm starken Hölzern ist das Außenmaß 16 cm größer als das Innenmaß. Dieser Rechenfehler ist der häufigste beim Möbelbau überhaupt.
